书香四益|常练八段锦科学益身心 – 北京市思诚社区公益基金会

为丰富智德社区居民活动，传承中国传统太极养生健身文化，提高身体素质，为长期参与志愿服务做准备，智德社区党委及思诚社区公益基金会于8月18日在陈独秀旧居启动太极拳八段锦学习活动，活动分为8节课，共有20名居民参与。

“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理，将之定名为健身气功·八段锦、健身气功·十二段锦。

本次活动特邀国家体育总局初级教练员赵建新老师授课，老师授课经验丰富，深受居民们的喜爱。学习活动结束后居民们纷纷表示非常受益，在家也会坚持练习，并且愿意带领家人一起学习，强身健体。培训最后一节课大家纷纷报名参加智德志愿者团队，表示愿意将科学健身，养生文化分享给身边的居民朋友。