8月13日，朝阳门街道社区工作者心理辅导第一阶段压力管理课程在办事处四楼会议室举办。通过心理老师的近两个小时的专业讲解，让社区工作者意识到日常中的心理痛苦跟我们对待日常事情的态度有很大关系。
现代人为什么那么多亚健康？人类的语言和认知可以帮助人类更加快速地接收和处理信息资源，我们的大脑每天被很多纷杂的信息占据，然而，语言的滥用和关系框架模型的一些关键特征却可能导致主观、自我中心、僵化、片面、歪曲、障碍，产生心理僵化以及继之而来的心理痛苦。
ACT由美国内华达州大学心理学教授海斯及同事于20世纪末21世纪初所创立，是一种以有关人类语言、认知的关系框架理论和功能性语境主义哲学为基础的认知行为治疗理论和实践。ACT被称为认知行为治疗“第三浪潮”。认知行为治疗的“第三浪潮”拓展了已有的认知行为疗法，融合了东方哲学的内涵，创造性地借鉴辩证法、关系以及正念等观念，通过灵活多样的治疗技术，提高个体心理的灵活性。
接纳与承诺疗法（ACT），ACT将人类的心理病理模型直观地用一个六边形来表示。六边形的每一个角对应造成人类痛苦或心病理模型来看，六大基本过程是相互影响和联系的，打破了以往那种具体心理病理过程导致特定心理问题的传统模式，这六大基本过程会同时对特定的心理问题产生不同程度影响。根据ACT关系框架模型理论，人类主要的心理问题源于语言/认知与人们直接经历的偶然事件之间的交互作用方式，产生经验性回避和认知融合；这两者会导致人们失去对此时此刻的真实体验，并依恋于概念化的自我；最终，会让人缺乏明确的价值观，无法按照所选择的价值观过有意义的生活。
ACT强调提升心理灵活性，它本身也是一种非常灵活的治疗手段。通过正念练习，训练身体的接纳程度、认知解离、活在当下的能力，从而增强我们躯体的心理灵活性。当你看待周边事务的心态发生变化后，你身边的一切不知不觉中也发生了变化。通过未来八周的训练，希望每一位社区工作者都能灵活的接纳周遭一切事物，更好的服务身边的居民。
现场心理老师详细讲解了未来两个月的30余场的技术工作坊及沙龙的具体内容，包括正念训练、压力管理、人际沟通、家庭模式、睡眠管理等，现场社区工作者报名踊跃，对接下来的活动充满了期待，表示要从接下来的活动中学到真正的本领，一方面能够提高自己的专业技能，能给自己的工作带来提高；另一方面也可以给自己做个心灵SPA，精神饱满的投入到工作中去，为社区居民们提供更好的服务。